Здравствуйте! моей девушке 23, у нее необычное строение, тело как будто разделено на 2 части- верхнее и нижнее (параметры: грудь- 86 талия - 56 таз - 98, рост - 175 вес- 55кг)она очень худая (узкая шея, руки, живот) но до таза, таз кажется очень широким и более того на ягодицах и ногах целюлит! вместе переживаем по этому поводу, ведь как только она садится на диету то худеет только сверху (становится почти дистрофиком)а низ не меняется (кожа дряблая и желеобразная, целюлит сохраняется)Скажите это какое то отклонение? что ее ждет после беременности и рождения ребенка? и что можно сделать, куда обратится с этим? Спасибо
Любить Вам ее надо такой, какая она есть или это не любовь. С такой фигурой у меня было море поклонников и жизнь моя удалась. Нужно любить себя и давать возможность любить другим. А менять и лепить заново любимую зачем? Уж лучше найти другую. ..
А то, как вы разделяете свою девушку- это для ума юнца, а не мужчины!
Влад, фигура у вашей девушки замечательная, основа для идеала прекрасная.
Что я Вам посоветую:
1. Аквааэробика. "Шлифует" тело, как море шлифует камушки. Никогда не щупали пляжную гальку? Массаж водной массой, получаемый призанятиях аквааэробикой эффективнее любого противоцеллюлитного массажа. И не так дорого, кстати, записаться в бассейн на такие занятия.
2. Спорт, но с особой нагрузкой на ноги, бедра и попу. За два - три месяца ощутимый результат.
Вот комплекс упражнений:
Полумостик. Лягте на спину, руки вытяните вдоль тела, ладони сильно прижмите к бедрам. На "раз" подтяните колени вверх, не отрывая стоп от пола, на "два" приподнимите бедра вверх, опираясь на голову и стопы. Сильно напрягите мышцы ягодиц, руки прижаты к бедрам, На "три" опустите бедра. На "четыре" выпрямите ноги. Дыхание равномерное, упражнение повторяется 10- 15 раз. Оно укрепляет мышцы ягодиц.
Через некоторое время усложните упражнение. Лягте на спину, ноги положите на край стула, руки вытяните вдоль туловища, ладонями вниз. На "раз" приподнимите бедра, напрягая ягодицы, и обопритесь на голову и пятки. Руки плотно прилегают к полу. На "два" задержитесь в этой позиции. На "три" опустите бедра. На "четыре" выпрямите ноги. Помните о дыхании. Повторить упражнение 10- 15 раз.
Упор на руки. Сядьте на пол, ноги соедините вместе, голову поднимите, спину выпрямите. Сделайте резкий поворот влево, руками, слегка согнутыми в локтях, обопритесь о пол. Одновременно ногами сделайте вертикальные "ножницы". Опираясь ладонями о пол, возвратитесь в исходное положение и соедините ноги вместе. Затем это же упражнение выполняется вправо. Упражнение повторить по 5- 10 раз в каждую сторону. Не задерживайте дыхания. Упражнение покажется сначала сложным, поэтому выполняйте его медленно, включая в работу все тело. Упражнение укрепляет мышцы бедер и ягодиц.
"Саранча". Лягте на живот, голову запрокиньте назад, подбородком обопритесь о пол руки вытяните вдоль тела. На "раз" поднимите руки (кисти сжаты в кулак, локти выпрямлены) и выпрямленную в колене правую ногу вверх. Сделайте в этот момент вдох. На "два" опустите руки и ногу на пол. Сделайте выдох. На "три" поднимите руки и левую ногу вверх - вдох. На "четыре" опустите ногу и руки - выдох. Повторите каждой ногой упражнение 5- 10 раз, подбородок все время упирается в пол. Через несколько дней можете попытаться поднимать обе ноги одновременно. Упражнение укрепляет мышцы спины и ягодиц.
Перекидывание ног. Лягте на правый бок, правую руку согните в локте под прямым углом, ладонью вниз, левой ладонью упрись в пол на уровне талии. Энергично оттолкнитесь от пола бедрами, опираясь на руки. Туловище и ноги на одной линии. Потом опустите бедра и лягте на правый бок. Упражнение повторяется 10 раз. Затем лягте на левый бок. Повторите упражнение в другую сторону. Упражнение способствует похудению бедер, ягодиц.
Ходьба на носках. Поднимитесь на носки и идите вперед маленикими шажками, не сгибая ног в коленях и напрягая ягодицы. Сделайте 50- 80 шагов. Это упражнения для ягодиц и мышц ног.
Переваливание ног. Сядьте на пол, согните ноги в коленях и подтяните стопы как можно ближе к бедрам. Ладонями обопритесь о пол сзади. В этом положении медленно переносите колени вправо и влево, стараясь коснуться пола. Повторить 10- 20 раз. Упражнение способствует похудению бедер.
Махи ногой. Встаньте левым боком к спинке стула (близко), возьмитесь за спинку левой рукой, это облегчит вам упражнение. Теперь выполните сильный мах правой ногой вперед, вверх, влево. Поставьте носок правой ноги на сиденье стула. Повторите упражнение 10 раз. Затем переставьте стул и проделайте мах левой ногой. Помните о равномерном дыхании. Мах ногой делайте как можно шире. Это упражнение способствует похудению бедер.
Я танцовщица, и спортом занимаюсь всю жизнь, так что моим советам можно доверять: )
Удачи!