Здравствуйте доктор! Мой вопрос такого характера, мне 31 год вес 55 кг, рост 176см. Я всегда слежу за своим весом, но я никогда не изнуряю себя диетами, ем салаты рыбу мясо, творог, шоколад, ничего жареного не ем и мясо у меня всегда курица, говядина тесть диетическое. Я пошла на аэробику и начала худеть, но при этом потребность в еде у меня не увеличилась, ем как прежде. Может это вопрос психологического характера больше, но все мои знакомые говорят, что я начала приобретать тощий вид я по поводу этого начала переживать. анализи крови развёрнутый, биожимический, белковый обмен, липидный я все сделала, узи брюшной полости. Всё в норме. Нужно ли мне дополнительно питаться?
Про количество жира можно почитать здесь (убрать пробелы)
http: // ratio. glomus. ru/ ars/ predel. htm
http: // ratio. glomus. ru/ ars/ predel. htm
Если хотите, могу выслать Вам свою книгу.