добрый вечер! помогите мне во время беременности набрала 43, 5кг, начальный вес был 45 кг, сейчас прошло 50 дней после родов, мне делали кесарево сечение, я скинула 20кг сейчас вешу 68кг. подскажите как убрать живот? ?? ?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!
Я очень вам сочувствую. Я сама молодая мама. Очень тяжело такое читать. Думаю надо отвлечься и заняться собой. Занимайтесь спортом, меньше кушайте. Но после кесарева можно делать физические упражнения после истечения трех месяцев. так что пока садитесь на диету, но не жёсткую. Меньше солёного, копчёного, жареного, больше свежих овощей, фруктов, кисломолочных продуктов. Мне лично помогла следующая система. На завтрак обезжиренный творог с мёдом, обед - суп, ужин - опять творог. Иногда баловала себя сладким в умеренных количествах, потому что я жуткая сладкоежка. Удачи. Желаю вам родить здорового ребёнка! !! !!
Дашенька, миленькая, Давно уже можно Вам делать элементарные упражнения на прес, хотя бы напрягать живот лежа, сидя, стоя, когда можете. Попробуйте диету Елены Стояновой на обезжиренном твороге, клянусь есть не хочется. (сама уже 8 лет раз в год на ней сижу)
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!