Подскажите, пожалуйста, как быстро похудеть!!!! Уже всйё равно как, с пользой или без пользы для здоровья!!!!!! Я в отчаянии!!!!!!!! Выгляжу безобразно!!! Диеты не помогают!!! Может какие таблетки есть!?!? Мне 19 лет, рост 170 см, вес 90...Заранее благодарна!!!
У тебя все получится,главное действительно поверьте,представляй себя в таком теле,в каком ты хотела бы себя видеть.все будет отлично,поверь,главное не ленись.У меня столько слез по поводу веса была ,каждый раз начинаю правильно питаться потом раз сорвусь,два и каждый раз говорю себе все...Надо просто взять себя в руки и понять что хороший результат прийдет толкьо при длительном и упорном процессе.А ведь ничего нам не дается просто так.Даж если фигура не идеальна,нужно и из этого какие то плюсы искать.Значит надо поставить себе цель,добиваться ее ,да сложно,не спорю,но РЕАЛЬНО!у тебя не 180 кг,а всего то какие то 90..господи скинешь ты их,куда денешься,заодно потом и поверишь в себя,характер изменится,будешь уверенней и будешь готова к новым подвигам.Так что всё что у нас есть- все к лучшему.!Удачи тебе)если что пиши )
Поэтому пойтите и решите для себя четко - я не хочу весить 90 кг, поэтому я готова ограничить себя в еде - после 18.00 есть нельзя, в первые недели можно только кефир(если очень тяжко, добавьте чуть-чуть орехов кот.любите, например 3 половинки грецкого). В остальное время дня питайтесь правильно - исключить булку, хлеб (заменить на ржаные хлебцы-немного), картошку, макароны, сладкое можно забыть надолго (не хочешь весить 90 кг - забудь!!!!), включить в рацион обязательно - нежирную рыбу (судак, треска и т.д.) и мясо (говядина, кура, индейка, телятина), ешьте больше овощей и фруктов!!!!!! И запомните, если у ВАс склонность к полноте и через год Вы добьетесь желаемого результата, это не значит, что можно начинать есть все запретно, а то вернетесь в прежнее состояние. Правильное питание и спорт - единственный разумный выход!!!! По другому не бывает. Хотите выглядеть хорошо - надо взять себя в руки и не потокать своим слабостям. Не подходит такой вариант - не жалуйтесь на весь и проблемы - любите себя такую какая есть, найдите плюсы в своих формах!!!
Главное понять, что легко похудеть нереально!!! Для этого нужно приложить не мало усилий!! Но ведь ничего невожного нет, без сладкого можно тоже жить неплохо, можно полюбить овощи-они очень вкусные, про фрукты и говорить не стоит - такое изобилие может с легкостью заменить пироженные и конфеты, ну а спорт 9любой, что Вам ближе - ролики, коньки, фитнес, нет денег на фитнес - дома с касетой и музыкой, лыжи и многое другое - только прибавляют жизненных сил и энергии!
неужели это возможно!?!? 20 кг за месяц!!! наверное и питание какое-то особенное???