Здравствуйте доктор! Хотела бы держать свой вес под контролем, объясню почему. Сегодня мой вес 50-53 где-то так. После родов набрала 10 кг лишнего веса, стала ходить на шейпинг, в итоге минус 15 ( была 65 ). Сейчас нет возможности ходить на занятия, занимаюсь дома. После 18 не ем вообще, с утра завтрак, потом плотно обедаю и на этом все. В течении дня пью воду, не меньше 2 литров, иногда получается больше. Проблем со здоровьем нет, кстати мне 30 лет. Очень люблю хлеб. Хотела бы весить 47-48кг, но не получается. Раньше у меня был такой вес, а сейчас набрала. Проблемные места, бедра. Сейчас чувствую что попровляюсь, хотя питание не изменилось. Подскажите как похудеть и сохранить то что есть. Спасибо.