Я всегда была крупной девушкой (возраст 24 года,рост160,вес 71,размеры 98-82-104)живот подтянут жир нигде не весит, но кость крупная. Я 71 кг вешу с 19 лет.мои сестренки и мама при их росте не выше 160 см имеют размеры от 54-58, а я всю жизнь мечтаю быть худой. Ем не много, не ем после 19-00. после родов худела до 66, потом набрала обратно до 71.На работе питание в столовой, еды ложу в два раза меньше чем другие, но могу съесть пару конфет с кофе без сахара. 1-2 раза в неделю бегаю или прес качаю. Ничего не помогает. Вроде питание в норме, не переедаю, сладкое в меру. Начала пить 2 мес. назад новинет, лицо высыпало, вес не изменился. Как похудеть?
Вообще в вашем случае массу составляет не жировая ткань, а косно-мышечная.
Но если привести в порядок фигуру, вполне подойдут регулярные аэробные нагрузки (ходьба, бег, велосипед, каток...) причем не раз в неделю, а 3-4 минимум. В идеале - ежедневно. Ну и не особо жестокая низкоуглеводная диета (простой сахар вон из рациона).