InternetСкорая помощьМедицинский портал

# 20:08 12-03-2010 Таня, обратиться

Аноним, я уже писала ниже. Попробуйте систему-60.Поверьте, очень действенна. При таком весе сброс пойдет хорошо.Продукты самые обычные.Я писала сайт на котором все подробно написано.Я уже 2 месяца на ней.В минусе 7кг(с 73) и это без мучений. Продержись неделю, и все станет понятно.Удачи!!!!

# 20:09 12-03-2010 Таня, обратиться

Аноним, я уже писала ниже. Попробуйте систему-60.Поверьте, очень действенна. При таком весе сброс пойдет хорошо.Продукты самые обычные.Я писала сайт на котором все подробно написано.Я уже 2 месяца на ней.В минусе 7кг(с 73) и это без мучений. Продержись неделю, и все станет понятно.Удачи!!!!

# 16:32 13-03-2010 Катя, 31 год…, обратиться

Татьяна, извините, что вклиниваюсь, я сама лично 3 месяца на этой системе - 60 и не похудела ни на грамм. Не могу понять, почему?

# 18:54 13-03-2010 Таня, обратиться

Катя, 31 год…, Я Вас извиняю. Значит есть грешки ,признайте это.Если следовать четко, отвес будет непременно.Может Вы ведрами едите до 12? Приемы должны быть по обьемам одинаковы. Я ниже писала сайт, там все очень подробно написано.У меня все замечательно получается.....И есть прблемы с щитовидкой и возраст(39) и Т. д. и т.п......

# 04:01 14-03-2010 Аноним, обратиться

да муть это система 60, обычно углеводное чередование+спорт, без дурацких извращений.

# 09:55 14-03-2010 Катя, обратиться

Таня, я была на сайте. Нет, ведрами не ем,могу себе позволить конфетку или колбаску съесть до 12.00, после 18.00 не ем, но все равно не могу похудеть. Скажите, что вы обычно на завтрак едите? Совсем себе ничего не позволяете из таких "отступных" продуктов?

# 15:53 14-03-2010 Таня, обратиться

Катя,Я завтракаю плотненько.Ну например-200г любой каши(только не на молоке, не люблю),котлета, или 2 яйца( в любом виде), или сосиска(редко), бутер с маслом и сыром( хлеб25г, масло3-5 г, сыр 15-20г).У меня весы электронные.Бадья(300мл) свежемолотого кофе с 1,5 ч. л. сахара.Или 2 блинчика, или2-3 сырника. Завтракаю в 7 утра.Потом 3-4 раза в неделю шейпинг, с8 до 9 утра.Хожу уже 6-ой год.Питание не соблюдала, вес стоял на месте 82-83 кг. С мая 2009 переклинило, затянула пояс( не по системе).В минусах до 73 за 5-6 месяцев.Но очень тяжко конечно.В январе наткнулась на систему.Решила попробовать. Мне понравилось. Теперь по еде.В 11-12ч.- яблоко и апельсин. Обед в 14-15- первое любое 250-300г,хлеб я уже не ем.ИЛИ 200гр макарон(твердые сорта) с 25 г сыра ( если сыра не было утром).150-200г салата(просто пекинская капуста или венигрет без картошки, без масла).Ужин, в17.30- 17.45-Только стакан кефира+50г творога.И все.Если не успеваю ,не ем вообще ничего.Только чай зеленый(не сладкий), черный не употребляю уже 1,5 года.Живот конечно просит еды, но я не ем.Зато утром подьем без будильника, с здоровым чувством голода.И вперед на кухню....Сброс идет медленно,но верно.Отступлений я не позволяю.Только по утрам.На шейпинге тренерша одобряет стиль питания, результаты на лицо. А для Анонима- ничего не муть.Вы сами пробовали???Я пишу свои достижения.Меня такой режим устраивает.Без голодовок.Утром ем вредность.Психика не страдает.Жаль,что здесь нельзя показать фото..Удачи!!!

# 17:57 14-03-2010 Катя, обратиться

Татьяна, спасибо вам большое. У меня примерно такое же питание, правда, у меня есть отклонения, особенно когда встречаюсь с друзьями или родственниками. Я на системе пока 3 месяца, но у меня из 90 дней где-то 10-15 дней были с нарушениями, причем только вечера, но я пока не похудела совсем:( Как вы с этим справляетесь? Что, например, вечером в ресторане заказываете?

# 18:42 14-03-2010 Таня, обратиться

Катя, Я в рестораны не хожу.Все праздники отмечаем утром.Вечером только КЕФИР+ТВОРОГ и все.Если не успела до 18, то не ем НИЧЕГО.Если Вы внимательно читали систему,то на ужин можно и мясо ,или овощи, не обязательно кефир( мне так удобнее).На встречах что есть,,,,, Я даже не знаю, что Вам посоветовать.Может не ходите на них.(Шучу).Вообще то Вы все равно должны бы похудеть хоть немного.А какой у Вас начальный вес? Присутствует нагрузка?Может погрешности велики? Что Вы едите в течении дня,напишите меню.

# 19:24 14-03-2010 Аноним, обратиться

Татьяна, да я изучила систему, себе сделала распечатки и повесила на холодильник, готовлю только из разрешенных продуктов. Да я тоже читала про ужин, но обычно я ем творожную активию с черносливом и чай или кефир, если сильно хочу есть вечером, могу съесть яблоко и выпить еще чаю. Мой вес 67 кг, рост 170 см, родила 8 месяцев назад, до беременности я была 56 кг. Я занимаюсь аквааэробикой 2 раза в неделю, дома занимаюсь по программе Сидни Кроуфорд почти каждый день, конечно, есть исключения на нагрузку из-за критических дней и приезда родственников. Ем я в течение дня вот что:
1) 8.00 - кофе с молоком 1,5% жирности с бутербродом с сыром + йогурт 4,5% жирности;
2) 11.00 - сырники или вареники или яичницу + кофе с молоком 1,5% жирности с бутербродом с сыром или с ветчиной;
3) обед - 15.00 - вареная курица + офощи на пару или свежие овощи или рыба;
4) ужин - активия творожная или свежие овощи с чаем или кефиром.
Между приемами пищи я не перекусываю, а пью чай для похудения Тилайтфул Грация или зеленый чай.
Когда нарушаю (обычно это застолья с родственниками) на след день сижу на молокочае, но вес снова становится 67 кг.
Что со мной не так? почему я не худею? как вы думаете?

# 19:54 14-03-2010 Таня, обратиться

Аноним(Катя), у Вас получается не правильно- 2 завтрака. И в8 и в11-это МНОГО.Оставляйте что то одно.Обед хороший. На ужин сахар нельзя(активия с сахаром).Кушайте творог в чистом виде Без всяких добавок.После 18 ничего(чай зеленый не сладкий) Утром ешьте в8, в 11-какой- нибудь разрешенный фруктик, и потом обед, и ужин.Я вот утром (7 часов) ем практически все.Любой салат майонезный 150г, плов150-200г(хотя его можно и на обед).Ну не знаю что еще написать.Если не есть вечером( в пределах дозволенного), то поев хорошо на завтрак, тяжести как таковой я не испытываю.Все "проваливается" через 2-3 часа.Срывы конечно не допустимы.Просто общайтесь с родней, не обязательно кушать.Может организм не восстановился после родов?Хотя нагрузка приличная....

# 09:16 15-03-2010 Катя, обратиться

Татьяна, доброе утро. Да я поняла, 2 завтрака это много, уберу один. Вы думаете активия творожная с сахаром? Я ем самую обычную без добавок, чернослив отдельно сама добавляю. После 18.00 только пить? Я вроде по системе увидела, что можно яблоки в течение дня или цитрусовые, разве нет? Да нет, думаю, я уже восстановилась. Спасибо вам большое за советы.

# 18:49 15-03-2010 Таня, обратиться

Катя,после 18 НИЧЕГО НЕЛЬЗЯ!!! Лучше ешьте чистый творог( ну хотите, добавьте фрукт).Ну и конечно,следить за размером порций( особенно в обед и ужин).У меня получается 3 приема+небольшой перекус.Если есть вопросы-пишите.

# 19:21 15-03-2010 Эля, обратиться

Таня,
не порите бред, после 18 можно белок. И диета у вас дурацкая! Вы себе только метаболизм замедлите и сожжете остатки мышц, останется жир на костях! Или уже! Человеку хоть дурацких советов не давайте.

# 19:22 15-03-2010 Эля, обратиться

Так и будете всю жизнь худеть и набирать..

# 20:15 15-03-2010 Катя, обратиться

Татьяна, я поняла, оказывается, в этом я ошибалась и ела фрукты после 18.00. Теперь буду только пить. Спасибо вам большое.
Эля, мы обсуждали систему "Минус 60".

# 20:21 15-03-2010 Таня, обратиться

Эля,не нужно так категорично! Колхоз-дело добровольное!Хочет-пусть пробует, не хочет-прочитала и все. Я не претендую на истину в последней инстанции.Везде советуют-после18 не есть.И диеты и лечебные столы и целители и т. д. и т. п. А Вы ,что хотите все жрать,и потом задавать вопросы НУ КАК ЖЕ ПОХУДЕТЬ???Это ВЫ-психотерапевт??? Так тоже советуете 700ккал и воду хлебать...Тети не хотят над собой работать,думают пришли, сеанс прошли, и усе!
Если у Вас есть опыт в снижении веса(личный), так поделитесь с миром, а гадости нечего кидать.Я тоже могу...

# 20:29 15-03-2010 Таня, обратиться

Ой, я перепутала.Психотерапевта зовут не так,Приношу извинения!

# 15:18 19-03-2010 Ольга, обратиться

Шанс изменить свою жизнь без диеты и стресса.
Саппресcант и Фэт Абсорбер
Международная компания Vision International People Group представляет революционную программу коррекции веса - KG-Off.
Уже в продаже - первые продукты линии биологически активных добавок к пище KG-Off: «Фэт Абсорбер»/Fat Absorber (блокировка жира) и «Саппрессант»/Hunger Suppressant (контроль аппетита).
Каждый из них эффективен самостоятельно, но вместе они - лучшее комплексное решение для тех, кому необходимо контролировать свой вес.Подробная информация на
http://wellnessgid.wellnet.me/page30.php .заходите