Добрый вечер. мне 55 лет. Ем немного, но за последний год прибавил
в весе на 15 кг. Могу голодать (на одной воде) по 10 суток и чувствую себя комфортно, но слышал,что голодание приводит к тому, что организм от такой "встряски" наоборот начинает накапливать жиры.
Может быть по этому и полнею? Хотел бы ещё поголодать, но
опасаюсь не хуже ли сделаю?! Может быть погол-ть "на кефире"
или что-то другое посоветуете? (группа крови 3 - может что-то
исключить из рациона?)
Чтобы снижать вес нужно есть, но есть нужно правильно: здоровую пищу, часто и маленькими количествами. Удачи!
пару яблок или бананов в день. По утрам - творог со сметаной и мёдом могу себе позволить, или сырок сладкий твороженный. Пью
по 2 - 3 лоржки льняного масла и 6 - 9 гранул рыбьего жира в течении дня. Чувствюю себя превосходно и есть совершенно не хочется, да и выходить из этого состояния как то жалко. Надеюсь это не может считаться голоданием "бычка перед бойней" ?!
и чтобы живот здОрово не выпирал. За последнее время похудел на 6 кг и при обычном питании прибавил 1 кг. По прежнему принимаю рыбий жир в гранулах и пью льняное масло и кефир. Понаблюдаю за весом как Вы советуете. Почитаю книгу Людмилы Симиненко "Худеем
не голодая" http://vkusno-legko.info/secret.htm , а там посмотрим...
Успехов Вам!