Здравствуйте, хотела узнать одну тонкость о вопросе похудения: перестала есть жирную, жаренную, сладкую пищу, отказалась с лёгкостью от тортиков и пирожных, а так же газировки. Организм отреагировал адекватно и стал потихоньку избавляться от лишнего. Стараюсь есть побольше овощей и кисломолочных нежирных продуктов, нежирное мясо, в общем, всё паренное или тушёное (приготовленное без жира).
Возникли проблемы со здоровьем: воспаления, обострения хронических заболевание, кожа стала суше, появились за год морщинки (мне 23) под глазами, при этом, за кожей ухаживала как всегда. Сейчас принимаю БАД для кожи и волос, чтобы они не страдали от диеты. Собственно, вопрос: нормально ли это в процессе похудения? Почему это происходит? Нужно ли как-то скорректировать диету, добавив туда чуть побольше жира (допустим, растительного, добавленного в салат) или какого-то ещё компонента, который бы дополнил питание?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!