Избавиться от лишнего веса возможно, но уверен, что надо будет паралельно решать и другие проблемы. В любом случае можете написать письмо по адресу eugene_mailbox@yahoo. com.
Проблема не в том как сбросить вес, а в том как научиться его больше не набирать. Пишите и я на основании нашей переписки составлю Вам оптимальную, по эффективности и финансам, индивидуальную программу и расскажу где её удобнее прибрести.
cpn@online. ru
Для начала попробуйте вести пищевой дневник и подсчитывать сколько каллорий уходит в день. Потом попробуйте урезать рацион, только не резко, а постепенно.
cpn@online. ru
Leo.