Вопрос диетологу.
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Как можно сбросить вес? мне 18лет и мой вес составляет 70кг.Я очень хочу похудеть до 60
Нужно исключить продукты с высоким гликемическтм индексом - эту таблицу легко можно найти в интернете. Если проще говорить - исключить все продукты, которые содержат сахар, муку, картошку, бананы и виноград. каши и хлопья тоже желательно исключить. При этом желательно вписываться в 1500Ккал в сутки.
Вопрос диетологу
Уважаемый доктор! Как можно сбросить вес? Мне 33 рост 165 а вес уже 71! я домохозяйка нагрузки ни какой ОЧЕНЬ хочу сбросить хотя бы 10 кг! ПОСОВЕТУЙТЕ что мне делать?
Уважаемый доктор! Как можно сбросить вес? Мне 33 рост 165 а вес уже 71! я домохозяйка нагрузки ни какой ОЧЕНЬ хочу сбросить хотя бы 10 кг! ПОСОВЕТУЙТЕ что мне делать?