Вопрос диетологу.
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:мне 25 лет, рост 161 см., вес 46 кг. Я всегда была худенькой,но внешне тощей не выгляжу, у меня не широкая и тонкая кость. Я хочу поправиться на 5 кг., думаю для моего роста 50-52 кг. это норма. но больше 48 я не весела, трудно удержать вес, стресс или т.д. 2 недели назад, я бросила курить, желание кушать чаще. Я знаю, что поправиться я могу, если есть регулярно. Сейчас я стараюсь и завтракать и обедать и ужинать, примерно в одно и тоже время. но вот беда, год назад у меня уже был дисбактериоз, которой я заработала усилиями поправиться, много ела на работе, а очищать организм не всегда получалось, вот и результат. Я его вылечила. Все бы ничего, но моя новая работа предполагает 11 часов сидячей работы. Я беру термос и обедаю на работе, но теперь и здесь проблема. Скапливаются газы, хотя я ничего особенного не ем. Завтрак-овсяная каша, чай. Обед-гречневая каша или пюре или суп с котлетой или рыбой, сосиской или тушеным мясом, салат овощной. Ужин- суп, салат, макароны с мясом - это к примеру. С утра я могу сходить в туалет, в обет уже не получается, газы и вздутие. Стала делать зарядку и дома и на работе, больше двигаться, по старому рецепту пью тримедат,энторосгель и афобазол. Тогда врач сказала, что я должна их приминать 2-3 раза в год. Хотя даже после лечения, у меня все равно утром были газы, но живот уже не болел. Пока болей нет и я очень боюсь опять дисбактериоза. И ВОТ ДИЛЕММА КАК ПОПРАВИТЬСЯ И НЕ НАВРЕДИТЬ ЗДОРОВЬЮ, КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ ПОПРАВИТЬСЯ И ЧТОБЫ НЕ БЫЛО ВЗДУТИЯ ЖИВОТА??? Спасибо.
Вопрос с сайта: "www.jsua.ru"
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!