Здравствуйте. У меня проблема со сбросом веса. Перечитала кучу статей о здоровом питании, похудении, мотивирую себя просмотром видео о спорте. Поняла, что больше не возможно жить в таком весе и начала предпринимать попытки похудению. Вернее не попытки и не диеты, а просто менять полностью привычки в еде и распорядке. Решила медленно, но верно. Месяц назад начала отжиматься каждый день по 10 раз(волнуюсь за грудь), а так же не есть после 18.00, хотя елав тоже самое. Спустя 2 недели стала еще и считать каллории, в день не более 1500 и не менее 1200, так как если есть меньше организм станет накапливать считая что предстоит голодовка. Сахар не ем года 4. Вот меню на день: З: 3 хлебца по 30 калл в 1, банан 150калл, сыр 150 калл. О: Салат с огурцами, помидорами, луком, горошком, без майонеза, 2 сосиски 250 калл У: йогурт 200 калл, морская капуста 100 грамм 100калл. Проблема в том, что вес приходит по 400-500 грамм в день, щетовитка в порядке, у эндокринолога была. Есть ли таблетки ускоряющие обмен веществ, которые без рецепта врача? Кстати по поводу спорта, отжимания продолжаю, зарядка, приседания 100 раз в течении дня(по 15), степ шагаю минут 10. Больше и интенсивнее не позволяет физ подготовка и вес. В чем мои ошибки и проблемы? Раз в неделю устраиваю день молокочая, чтобы очищать организм.