Вопрос диетологу.
Уважаемый доктор!
Обращаюсь к Вам со следующим вопросом:
Я уже долгое время питаюсь здоровой пищей и вес мой постепенно уходит. С декабря и по сегодняшний день я сбросили 6-7 кг. Очень много читаю литературы по питанию и по физическим нагрузкам. Хотелось бы просто удостовериться правильно ли я все делаю и нужна ли какая-либо корректировка. Подъем в 6.00- выпиваю стакан воды, 7.00-завтрак сыр,творог или мюсли с молоком, 9.00-перекусфрукт или стакан сока,12.00-обед мясо+ овощи,курица+овощи или суп, 15.00- фрукт или йогурт,18.00-ужин рыба+овощи,мясо+овощи, творог, или омлет из белков с овощами. Хочу подкорректировать прием пищи вместо 15.00 есть в 14.00 -йогурт или творог и в 16.00-фруект или ягоды. Все верно? А еще кстати не пью во время еды и после только за 1 час или спустя 1 час.
Вопрос с сайта: "www.our-pets.ru"