Здравствуйте!
Обращаюсь к вам с насущной проблемой всех женщин:как похудеть?
Проблема вот в чем:мой текущий вес составляет 59 кг при росте 1.69. Не спорю, довольно глупо обращаться при таких параметрах, да я бы и не делала этого, если бы не явные проблемы.
В детстве проблем с лишним весом не было совершенно. В подростковый период мой вес составлял 60-62 кг.Это было явно излишне для 14 лет. Кстати, мой нынешний возраст 19 лет. Далее, годам к 17, в течении месяцев 5 каким-то интересным образом вес снизился до 52, кои является для моего организма самым комфортным. Я не сидела на диетах, изменился образ жизни. Этот вес держала около 6 месяцев и, в результате нервного напряжения, набрала до 58-59 исключительно из-за постоянного объедания. Этот вес держался 9 месяцев, как и нервное напряжение. В последствии начавшейся на этом фоне дипрессии, я похудела вновь до 51-52 кг посредством отказа от еды за 2 недели. Т.е. ела от силы 1 раз в день, и то немного(один-два персика, яблока). Это "голодание" длилось 5 месяцев, причем в таком же режиме, как я описала выше, только заменив фрукты обычной едой и в малом количестве. Ногти вырастали очень ломкими, избавилась от половины волос из-за нехватки витаминов.
Выйдя из дипрессии, я начала есть нормально. В результате чего набрала вес до 61(а это доставляет мне неимоверный эстетический дискомфорт).
Отчаявшись, я решила попробовать похудеть. Села на, так называемое, "лечебное" голодание: 2 дня-свежие овощи, фрукты, зеленый чай, кефир; 5 дней - ничего не есть, пить воду, зеленый чай, с утра выпивать ст. ложку раст. масла, пить воду с яблочным уксусом(чуть-чуть), 2 раза в день клизма, контрастный душ, чистить рот полностью от микробов; 2 дня - выход на свежих фруктах, собственно, как и вход. Я, конечно, была счастлива, увидев цифру 57 на весах после окончания, но на выходе вес начал возвращаться. Повседневно, я ем в небольших количествах и, по-возможности, легкую пищу. Иногда, но редко перекусываю. Ем 2-3 раза в день. Калорийность ежедневного рациона в сумме где-то 1200-1400.
Есть проблемы со стулом с детства: обычно, хожу в туалет раза 2-3 за неделю.Сейчас месячные регулярные, без задержек. Немного воспалена щитовидная железа.
Была бы очень признательна, если бы вы могли мне помочь хотя бы узнать о последствиях, к которым я могла привести свой организм, стоит ли мне беспокоиться о таком скором наборе веса или я просто неоправданно паникую, как бы я могла помочь себе держать свой организм в норме и снизить вес до 55 кг.
Надеюсь, вы не оставите мое письмо без внимания.
С уважением, Евгения.
Вопрос с сайта: "www.kosspa.ru"