Девчонки, не знаю как с гречкой . . но я сидела на диете и сбросила за 9 дней 7 кг диета заключается в следующем: 1, 2, 3 день: можно есть вареный рис без соли, масла и специй. . сколько угодно. . . но не после 6ти конечно. . . воды выпивать не менее 2х литров в день! 4, 5, 6 день: вареное куриное БЕЛОЕ мясо тоже без соли. . . тоже в любых количествах (много съесть всё равно не получится. . . я съела 1, 5 кг за 3 дня еле- еле). 7, 8, 9 день: яблоки эффект потрясающий (пробовали 3 человека после меня. . . все остались очень довольны) но заметно становится резко на 7, 8 день после диеты естесственно нельзя сразу наедаться желательно после 18- 00 не есть. . и будете продолжать худеть даже после диеты. кого заинтересует, можете попробовать. Удачи!
Ужин- салатик капустный с морковью с раст. маслом (в гиганском количестве), а потом, если очень хочется есть- чай с медом. Он сладкий, а это перебивает аппетит. А когда я устраиваю разгрузочный день - просто ложусь спать как можно раньше. .. :)))а утром - уже можно есть! Удачи!