Вот уже на протяжении 4- х лет, а именно столько я занимаюсь шейпингом, моя масса остается неизменной (так надоевшие мне 62 кг при росте 161 см! ). Уже два месяца я считаю калории, а вопросов только прибавляется! Я потребляю калорий меньше, чем расходую, а мои 62! на месте! Неужели меньше никогда не будет? Пару раз устраивала разгрузочные дни, но после них у меня появились проблемы с пищеварением и теперь у меня запоры (раньше я себя в еде не сильно ограничивала, а запоров не было). Очень люблю сладкое! Могу воздержаться неделю, другую, но навсегда – вряд ли.
Если есть каждый день что- то одно (допустим, 100 гр): пирожное, конфеты, халва, зефир, печенье, вафли, это много? Просто, если я не закушу чем- то сладеньким, то съедаю больше и чаще. Пробовала заменять яблоком, бананом, морковкой, но… .. хоть раз в день хочется именно тортика, шоколадку… .Может из- за сладостей я не худею?
Ответы
Внимание! Имена специалистов пишутся красным шрифтом со ссылкой на их профиль. Остерегайтесь мошенников, не высылайте никому деньги!