Мне 49 лет. Я все жизнь борюсь с избыточным весом. Прошла все: кодирование( неоднократно и разных местах), диеты, иголки, герболайф, ГУО и пр. Читаю сообщения в конференции и иногда становится просто смешно: есть меньше надо. Я уже много лет сижу на сукразите, не ем макарон, хлеба, сладкого и пр. и все равно поправляюсь. На диетах немного сбрасываю, потом вес возвращается. Месяц назад отсидела 3 недели на диете: апельсин и яйцо, похудела на 6 кг, набрала за неделю. В прошлом году 2 месяца ходила в бассейн почти ежедневно, сбросила всего 2 кг! Поняла только одно: надо коренным образом менять образ жизни и не на месяц, а на все время, а это очень непросто, учитывая "чумовой" режим работы, если регулярно приезжаешь домой в 9- 10 час. вечера. Сдала анализ на "гемокод", выяснилось, что мне можно есть укроп, петрушку, мандарины, груши и перловую кашу. Врач - диетолог подобрал еще ряд продуктов, которые можно есть 1- 2 раза в неделю, составила себе диету, начинаю худеть. Может быть есть еще такие же мученики и кому нибудь это будет интересно, присоединяйтесь, пишите, Татьяна
если не хотите на улице то домой купить тренажер.
и к эндокринологу сходить.
Какая Вы молодец! Вы все время стараетесь держать себя в руках. Мне 27 лет, тоже хочу и нужно похудеть. но нет силы воли. Что делать не знаю . Ходить в GYM нет времени - маленький ребенок, оставить не с кем. Работаю до поздна. Не естьвечером не получается. Или я такая слабовольная?
тем больше он начинает усваивать и очень хорошо запоминает "голодный" режим. При любых отклонениях от диеты затем все переводится в жировые запасы.
они определяют группу крови и всё. .
могу выслать список продуктов какие можно а ккакие нет, какие надо есть умерено для любой группы крови.
скажу по секрету этим гемокодом занимаются мои знакомые медики. .. . деньги сами плывут в карман.