Меняете полностью свой рацион питания,исключаете мучное,сладкое,жаренное,жирное,майонезы\кетчупы и т.п. Только стоит учитывать тот факт,что отказываемся от этих продуктов… смотреть
Должно быть сбалансированное питание.До каждого приема пищи за 15 мин пить 1-2 стакана воды.Обязателено завтракать,обед и ужинать.Между приемами пищи доожны быть перекусы.Ужин… смотреть