Здравствуйте, Доктор. Мне 20 лет. У меня сколиоз и слегка опущена правая почка. Посоветуйте пожалуйста или скажите где можно прочитать о гимнастике для позвоночника.… открыть
В инете допустим вот тут: http: // medicinform. net/ fizio/ lfk/ skolioz3. htm . Если книги то - их очень много. НУжно читать сразу несколько, чтобы составить адекватное мнение. Магазин где можно… смотреть
Здравствуйте. Какие преимущества у велотренажеров? При каких заболеваниях показаны, при каких противопоказаны? Можно ли, занимаясь на велотренажере сбросить лишние… открыть
Сбросить можно. Приемущества всегда бывают перед чем- то. Перед чем? Тренажёр - способ тренировки, не лекарство. Поэтому классических медицинских показаний нет. Есть… смотреть
Здравствуйте, доктор. У меня правосторонний коксартроз бедра. Какая физкультура возможна помимо плаванья. Мечтая снизить вес на 5 кг открыть
При остеоартрозе показаны виды нагрузки, не переносящие вес тела на поражённый тазобедренный сустав. Кроме плаванья можно назвать разве что езду на велосипеде или… смотреть
Скажите, а йога, коланетик? смотреть
Сможете ли вы применять калланетику, зависит от стадии заболевания и тренера. Но классическая йога и цигун могут быть очень полезны. И вообще всё множество Boddy Mind Systems… смотреть
Уважаемый доктор, у моей дочери скалиоз (ей 14 лет), порекомендуйте пожалуйсто упражнения, есть возможность ходить в тренажерный зал, а специалиста там нет. Спасибо. открыть
Какова степень сколиоза? Если это 1- 2 стадия, то все упражнения очень нужны и полезны её спине. Если выше 2, то тренажёры также полезны, но с ограничением (нельзя давать… смотреть
Добрый день! Хотелось бы узнать ваше мнение о популярных сейчас тонусных столах. Действительно ли можно заниматься на них людям с остеохондрозом позвоночника и варикозным… открыть
Тонусные столы - изобретение, позволяющее автоматизировать процедуру пассивных движений массажиста. Я думаю, что такое изобретение нельзя назвать вредным, особенно… смотреть
Здравствуйте доктор. Мне 27 лет, работа малоподвижная. Встаю в 9- 00, ложусь в 2- 00 (ночи) иногда бывает и раньше. Решил нагружать себя регулярными физическими упражнениями.… открыть
Прежде всего поймите, что "тягание тяжелых вещей" - это совсем не та нагрузка, которая требуется при гиподинамии. Это дополнительный стресс. Конечно, на неправильную… смотреть
А что такое "РУТИН"? смотреть
Рутин относится к биофлавонидам, действующим как витамин. Главное его действие - укрепление стенок сосудов и капилляров, усиливает действие вит. С. Содержится в свежих… смотреть
Мне 22 года. Какие конкретно упражнения и сколько надо делать, чтобы пузо убрать? Пузо еще не в стадии "зеркальная болезнь", но уже заметно открыть
Диета со снижением жиров и углеводов. Упражнения аэробные циклические - бег, прыгалки, велоэргометрия, гребля, ролики и. т. д. смотреть
Спасибо за ответ. Можно более конкретно, какие упражнения и сколько подходов. открыть
Здравствуйте! Повторяю свой вопрос: подскажите, плз, какие упражнения однозначно нельзя делать при 1)опущении органов малого таза и 2) варикозе ног (речь идет о разных… открыть
Здравствуйте, Мила. при опущении органов малого таза однозначно противопоказаны упражнения для брюшного пресса в положении лежа с фиксированными ногами, а также движения,… смотреть
Здравствуйте!
Посоветуйте, пожалуйста, упражнения при логоневрозе. открыть
Здравствуйте, Костя. Дыхательная гимнастика с акцентом на удлиненный выдох, с целью выработки релаксации. смотреть