добрый день мне 75 лет доктор у меня по ночам просыпаюсь от боли от тазо бедреннного сустава до колена боль если я лежу на левом и правом боках на спине нет днем когда хожу ничего неощущяю иногда при не ловком повороте в коленях появляется хруст утром и вечером кручю на тренажере педали по 150 раз спасибо посоветуйте что предпринять от болей