Скажите пожалуйста , можно ли во время месячных делать упражнения на пресс? открыть
не желательно вообще- то, но смотрите по состоянию, количеству выделений, я не делаю только в первые два дня. .. смотреть
Здравствуйте! После родов поправилась - при росте 162 см, вес 94 кг, до беременности весила 75 кг. Хотела бы понемногу начать худеть, но еще по ночам кормлю ребенка грудью.… открыть
Здравствуйте, Юлия. Я тоже как и вы поправилась после родов, только у меня их было 3. Рост и вес такой же. Пока кормите ребенка ничего предпринимать не советую, на себе… смотреть
Здравствуйте, Ирина! У меня тоже 3- и роды, нам уже 1 годик. Нашла в журнале упражнения (кинепластика, если я не ошибаюсь), попробую. И вашими советами воспользуюсь. Спасибо.… смотреть
Здравствуйте. Мне 25 лет, мой рост 187, вес 100. Хотелось бы похудеть, есть возможность заниматься в тренаж. зале, хотел бы уточнить реально ли сбросить вес таким образом?… открыть
И чего ты заморачиваешься? у моего парня рост такой же а весит 107 кг и ничего наоборот девчонки таких любят, кстати его так же александром зовут вот только ему 24 будет… смотреть
Здравствуйте. После родов поправилась почти на 50 кг(за по года). При выписке из роддома предупредили, что еще в течении года буду "расти" (рожала - кесарево), а года через… открыть
я уже потеряла надежду похудеть, тоже кесарево ребенок искусственник, орал когда прикладывала, вобще грудь не брал, беспокойный, с рук, не слезал, и до сих пор на руках… смотреть
ohen prosto pohudet, estestvenno iskluchit vse sladkoe i muchnoe, eto - raz, dva- eto drobnoe pitanie, paziyasnyau : kushat mojno kajdie 2- 2, 5 chasa po nemnojko, naprimer: 2 st. l. risa i piba luchshe varenaya , v promejutkah ot edi peite vodu v den 2 litra, mojno yabloki, kivi, banani iskluchit t.… смотреть
Рост 158, вес 90, возрат 33. Набор веса 7 лет назад, 40 кг за 6 месяцев (с 50 до 90). Обследования без результата, все показатели (сахар, гормоны и прочее)в норме. Психокоррекция… открыть
Несколько психокоррекций? Работа с психотерапевтом: дневник чувств, тренировка отличия чувств от ощущений, отказ от подмены чувств? смотреть
Здравствуйте! У меня рост 162 см, вес 84 кг, 25 лет. Родила 3 детей. После первых родов поправилась на 16 кг и т. д. изначальный вес перед первой беременностью был 62 кг и то я… открыть
от хлеба откажитесь категорически хотя бы на месяц, и один раз в неделю делайте разгрузочный день, за месяц сбросите 10кг это точно, проверено! смотреть
Мой рост 167, вес 51- 53. Много занимаюсь спортом и всё равно имею жировые отложения в области живота и талии. Сомневаюсь, что снижать вес нужно, но внешним видом недовольна.… открыть
Вес ниже нормы даже для астеника. Нужно смотреть очно; возможно имеет место неправильное распределение жировых отложений, и Вам понадобится помощь эндокринолога или… смотреть